10:00-17:00

Tijdens Gezond Den Bosch kun je meedoen aan vele sportactiviteiten, je fitheid laten testen of kijken naar diverse podium optredens. Maar er is ook uitgebreid aandacht voor workshops en presentaties op het gebied van sport, gezondheid en welzijn.

Op het centrale podium opent om 13.00u wethouder Jos van Son en onthullen we de nieuwe naam het verbouwde ‘Flik-Flak’ complex.

De aftrap van de Nationale Sport Week ‘s-Hertogenbosch doen we met de openingsdans Rise & Shine en vanuit zijn rol als promotor van de Nationale Sportweek zal Ralf Mackenbach tijdens de dag aanwezig zijn en het startschot bij de kidsrun geven.

Sport & Bewegen en Open Podium

Gezond Den Bosch heeft een uitgebreid programma ‘Sport & Bewegen’ voor jong en oud en uiteraard weer de Fittest die op allerlei onderdelen je fitheid meet. Naast een nieuw Speel- en beweegplein gaan we iets spectaculairs doen met rennen en obstakels over land en over water tijdens de kidsrun en de obstakelrun. Ben je al nieuwsgierig kijk dan de video?

Op het centrale podium zullen de gehele dag dansoptredens en demonstraties plaatsvinden. Ook zal er een heuse DJ workshop zijn en kun je jouw krachten meten in de hoekzit- of roeichallenge.

  • Volleybal: toernooi voor teams van minimaal 6 personen en kennismakingslessen voor jong en oud
  • Sportief PaaldansenIn paaldansen zitten verschillende aspecten van turnen, moderne dans en acrobatiek.
  • Hoekzit ChallengeBen jij sterker dan Olympisch topturnster Tisha Volleman?
  • Schermen: de denk- en vechtsport voor jong en oud
  • Freerunning: spectaculaire sport waarbij je zo snel mogelijk verplaatst over en met obstakels
  • Speel- en beweegplein: met onderdelen zoals kanjam, slackline en smartgoals en georganiseerd door studenten van KW1C.
  • Fittest: doorloop de 15 test stations met afsluitend een nabespreking en een gezonde smoothie om te bepalen hoe fit je bent
  • Badminton: toernooi voor koppels van alle leeftijden
  • Beweeg u fit: verbeter uw bewegelijkheid met gym, dans of yoga met leeftijdgenoten 60+
  • Krav Maga: het effectieve Israëlisch zelfverdedigingsysteem
  • Kidsrun en Ouder-Kind estafette: op gedeelte van het onverharde parcours van de obstakelrun vol met spannende uitdagingen
  • Aikido:een veelzijdige krijgskunst met vloeiende bewegingen
  • Jeu de Boules: achter de bowling liggen 2 banen om zelf een boule te gooien
  • Roei challenge: ga de strijd aan op de ergometer
  • Tennis: een clinic/les voor kinderen en voor volwassenen, maar ook vrij spelen
  • Klimmen: een klimwand om je behendigheid uit te proberen
  • Obstakelrun: Op een hindernisbaan parcours van 1,5km loop je één of meerdere rondes lopen waarbij meedoen belangrijker is dan een snelle tijd. Er zijn buitendouches want je kunt vies worden!
  • Taekwondo: voor kinderen en volwassen met o.a. Olympisch sporter Dennis Bekkers
  • Trampolinespringen: geeft je lichaam een allround workout, ervaar dit in de lessen voor jong en oud
  • Bowling: er zijn enkele banen beschikbaar om vrij te kunnen spelen

Workshops

tijden en locaties

  • Heel Den Bosch bakt. Onder begeleiding van een diëtiste ga je een fantastische taart bakken die heel lekker en gezond is.
  • Vallen kan iedereen gebeuren of juist niet? Met name voor 55+ deelnemers.
  • Mindfulness.  Zo vaak al over gehoord en nu er eens meer over willen weten?
  • Energetische huidverzorging Wat heeft mijn geboortedatum met huidverzorging te maken? Je ontdekt het bij deze schoonheidsspecialiste.
  • Gezonde voeten? Een podotherapeut laat zien wat gezonde voeten zijn qua stand en doorbloeding van de voeten. Trek de schoenen maar vast uit!
  • Kleur & Styling advies. Lentetype of juist een wintertype? Je gaat het te weten komen in deze workshop.
  • Mom in Balance Total Body Workout. Zwangere vrouwen en verse moeders gaan buiten aan de slag. Move that gorgeous (almost) mother body.
  • Ben/word jij een Hardloper? Het JBZ Sport Medisch Centrum laat hardlopers de ‘kracht’ zien van krachttraining en hoe met blessures om te gaan. Sportschoenen aan, want de hardlooptrainer is er ook!
  • Massage voor je kind. Wat kan massage een kind bieden? Deze workshop is voor ouder + kind.
  • Bewust (door) bewegen. Een groepsles voor iedereen. Samen oefenen en bewegen op zoek naar meer plezier, nieuwe energie en diepere bewustwording.
  • Yoga zonder poeha. De naam zegt het al, dus doe eens mee. Voor iedereen toegankelijk en begrijpelijk.
  • Bewegen op haptonomische basis. Haptonomie helpt om meer in contact te zijn met wat je voelt. Je lijf geeft genoeg signalen maar neem je ze wel waar?

Presentaties/Lezingen

tijden en locaties

  • Wanneer Kinderfysio? De kinderfysiotherapeut vertelt wat er allemaal gebeurd in haar praktijk en op welke manier ze kinderen kan behandelen. Kan ze ook iets voor jouw kind betekenen?
  • De wijkverpleegkundige vertelt. Wanneer komt ze in beeld en wat kan ze voor je doen. Stel al je vragen aan haar.
  • De vitale 50+ sporter. De orthopeed is de medische specialist op het gebied van botten, pezen en spieren.  Weet je meteen waarom je moet (blijven) bewegen.
  • Hart & Risico. De huisarts neemt ons hart als thema met uitleg over hart en bloedvaten. Wat er allemaal mis kan gaan. Is er verschil tussen mannen en vrouwen?
  • Vrouwen & Sport. Het vrouwenlichaam werkt gewoon anders. Hoe anders hoor je hier van de sportarts.
  • De wielrenner. Serieuze fietser? De chiropractor vertelt over fietshoudingen en afstellingen en het waarom daarvan.
  • Rugproblemen? De fysiotherapeut vertelt over hoe onze rug in elkaar zit. Welke rugklachten hij het meest ziet in zijn praktijk en hoe hij zijn behandeling daarop afstemt.
  • Feiten en fabels over voeding. Doe mee aan deze kwis over voeding van de diëtiste. Weet je meteen wat onzin is……..of juist niet!
  • Last van duizeligheid? De fysiotherapeut vertelt over balans en duizeligheid, de mogelijke oorzaken daarvan en hoe hij daar een behandeling op afstemt.

Infomarkt – Algemeen


De voorinschrijvingen via de website sluiten zaterdag 17 september om 11.00u, maar je kunt op de dag zelf ook nog gewoon inschrijven bij de infobalie van FlikFlak (alleen contant betalen).

Dagkaart 16+

(alle sporten en workshops incl. fittest en obstakelrun)
12,50

Dagkaart 16+

(alle sporten en workshops excl. fittest en obstakelrun)
6,50

Dagkaart tot 16 jaar

(kidsrun en alle andere sporten excl. workshops, fittest en obstakelrun)
gratis

Bezoekers

(presentaties en infomarkt)
gratis
inschrijven niet nodig

Gezond Den Bosch

Contact ons!

3 + 14 =

Gezond Den Bosch is een samenwerking tussen onderstaande partijen samen met vele andere organisaties uit sport, gezondheid en welzijn.

Bij deelname en inschrijving zijn de algemene voorwaarden van toepassing.

Gezond Den Bosch wordt mede mogelijk gemaakt door ondersteuning vanuit het Rabobank Coöperatiefonds, AH Lokerenpassage en Jumbo Lokerenpassage.